Είναι γεγονός ότι η επιτυχία μας βασίζεται στις σχέσεις μας με τους άλλους, για την οικοδόμηση των οποίων βασικό ρόλο παίζουν τα συναισθήματα. Σύμφωνα με τον Daniel Goleman, συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας, ενώ ο τρόπος που τα διαχειριζόμαστε μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων και να οικοδομήσουμε πιο δυνατές σχέσεις μαζί τους. Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να καλλιεργηθεί από πολύ μικρή ηλικία και συνδέεται με καλύτερες επιδόσεις. Μας εξοπλίζει με εργαλεία διαχείρισης της διάθεσής μας, συμβάλλει στις προσωπικές ή επαγγελματικές μας σχέσεις και είναι βασικός παράγοντας προς την επιτυχημένη ηγεσία.
Τα 4 βασικά στοιχεία της ΣΝ κατά τον Goleman:
1. Αυτεπίγνωση - η ικανότητα να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ανάγκες και τη συμπεριφορά μας.
2. Αυτοδιαχείριση - η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων, των σκέψεων και της συμπεριφοράς σας σε διαφορετικές καταστάσεις.
3. Κοινωνική επίγνωση - η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων και να αναγνωρίζουμε τη δική τους οπτική γωνία.
4. Διαχείριση σχέσεων - η ικανότητα να επικοινωνούμε και να δημιουργούμε δεσμούς με τους ανθρώπους.
Πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα τον εγκέφαλο;
Σύμφωνα με την έρευνα για τη λειτουργία του εγκεφάλου, οι άνθρωποι έχουμε 3 εγκεφάλους: τον κανονικό εγκέφαλο, τον «εγκέφαλο» της καρδιάς και τον «εγκέφαλο» του εντέρου. Όλοι αυτοί μας επιτρέπουν να σκεφτόμαστε, να νιώθουμε και να πράττουμε.
- Κανονικός εγκέφαλος ή Νεοφλοιός: είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη της ανθρώπινης γλώσσας, της αφηρημένης σκέψης, της φαντασίας και της συνείδησης.
- «Εγκέφαλος» της καρδιάς ή Μεταιχμιακό σύστημα: επιτελεί σειρά λειτουργιών που είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, τα κίνητρα, τη μνήμη και τις αισθήσεις του ανθρώπου.
- «Εγκέφαλος» του εντέρου ή Ερπετοειδές σύμπλεγμα: ελέγχει τις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού (καρδιακός ρυθμός, θερμοκρασία και ισορροπία) και είναι υπεύθυνος για τα ένστικτα και τη διαίσθησή μας.
Contact us if you want to learn more!
