Κοινωνική επίγνωση είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων και να αναγνωρίζουμε τη δική τους οπτική γωνία.
1. Να σκέφτεστε την προσωπικότητα των άλλων
Ορισμένες φορές μπορεί να είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στον εαυτό μας που δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τι συμβαίνει με τους άλλους. Προσπαθείτε να παρατηρείτε τους ανθρώπους γύρω σας, τον τρόπο που συμπεριφέρονται, τις συνήθειες και τα συναισθήματά τους. Θέστε τους ερωτήσεις για να τους γνωρίσετε καλύτερα και να τους δείξετε το ενδιαφέρον σας.
2. Να ακούτε
Θεωρούμε ότι δεν χρειάζεται να καλλιεργήσουμε τις ακουστικές μας δεξιότητες επειδή όλοι ξέρουμε να ακούμε. Στην πραγματικότητα, η ικανότητα να ακούει κανείς αποτελεσματικά είναι σπάνιο ταλέντο, που μπορεί να επιλύσει προβλήματα και να οικοδομήσει σχέσεις. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς μπορείτε να καλλιεργήσετε τις ακουστικές σας δεξιότητες.
- Να ακούτε με όλη σας την προσοχή.
- Να ακούτε τις λέξεις και να προσπαθείτε να κάνετε εικόνα όσα λέει ο ομιλητής.
- Να περιμένετε την παύση του ομιλητή για να κάνετε διευκρινιστικές ερωτήσεις.
- Να προσπαθείτε να νιώθετε όσα λέει ο ομιλητής.
- Να κλείνετε τη συζήτηση.
3. Να είστε ευαίσθητος/η ως προς τη χρονική στιγμή
Χρειάζεται να γνωρίζετε τι συμβαίνει στο περιβάλλον σας, ώστε να αποφασίσετε εάν είναι ή όχι η κατάλληλη στιγμή για να θέσετε ένα ζήτημα σε κάποιον.
4. Αναπτύξτε ενσυναίσθηση
Ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και να αντιλαμβανόμαστε τις εμπειρίες τους όπως τις δικές μας. Να επιδεικνύετε περιέργεια για τους άλλους και να τους δείχνετε ότι ενδιαφέρεστε για εκείνους, να αναζητάτε κοινά σημεία, να προσπαθείτε να έρχεστε πιο κοντά με ανθρώπους που είναι αρκετά διαφορετικοί από εσάς και να κατανοείτε την οπτική τους γωνία, να ακούτε προσεκτικά και να δοκιμάσετε να ακολουθήσετε τον τρόπο ζωής κάποιου άλλου. Όλοι μας έχουμε έναν φίλο που είναι πολύ διαφορετικός από εμάς. Προσπαθήστε να ζήσετε τη ζωή του για μία μέρα, δοκιμάζοντας τις συνήθειές του και προσπαθώντας να κατανοήσετε καλύτερα τις εμπειρίες του.
Contact us if you want to learn more!
